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疯狂世界杯后女性应该注意哪些事项

来源:厦门马垅妇科医院 妇科热线:0592-8129388 医生QQ:2592592120 时间:2018-07-19

 

  今年夏天世界杯“的来袭”,男人们的疯狂正式开始,也有很多女性加入了足球迷的阵营,每晚在电视机前“奋战”到深夜。

  世界杯开战后,不少女性球迷长时间熬夜、情绪激动、睡眠不足,身体的透支让女性们抵抗力减弱,让不少女性的健康发生故障,患上了“世界杯综合征”

 

                        
  女性“世界杯综合征”主要表现在两大方面:

 

  1、内分泌失调

  长期熬夜看球赛,打乱了人体的生物钟,从而印发机体生命节律发生紊乱,导致内分泌失调。

  俄罗斯和中国存5个小时左右的时差,直播时间都在凌晨,赛程又多达30天。

  而女球迷的年龄段主要集中在20岁至40岁,绝大部分都是上班族,大多只能晚上熬夜看球,白天还得照常工作,平均每天只能睡4个小时左右,内分泌失调后造成免疫力下降,神经衰弱症、失眠、多梦、记忆力下降等。

  这对女球迷而言,不仅仅是皮肤水分流失,脸上长痘长斑的问题,更会出现脾气急躁,痛经、月经不调,甚至是肥胖。

  如果得不到及时治疗,长期下来还容易引发许多妇科疾病,包括不育不孕、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、乳腺病变等,严重的还将演变成乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等,后果非常严重。

  2、妇科炎症

  现在正是夏季,天气炎热气温高,一些不注意卫生的女球迷,呐喊、尖叫,情绪激动得浑身汗透又懒得洗澡,或者不勤换内衣裤。长期不清洗私密部位和不常换内衣裤,会导致阴道炎、尿道炎、宫颈炎、白带异常等妇科炎症的发生,更有可能导致一些本身有妇科疾病人群的病情加重。

  世界杯期间,如何远离凶猛妇科病

  对此,厦门马垅妇科医院专家提醒女球迷在疯狂的同时,不要让妇科疾病“乘虚而入”。

  要在世界杯期间,足球健康两不误,除了看球要节制外,还可以从多方面来对自己的生活进行调节。要知道长期不规律的生活及熬夜不仅让女性皮肤状况变差,而且容易引起内分泌失调、子宫肌瘤等妇科疾病。

  熬夜看球赛时,不妨有意识多眨眼,少饮酒、少抽烟,多喝茶,要多吃含维生素C的水果如橙子、西瓜、苹果,抗电脑辐射的猕猴桃,多吃葡萄,胡萝卜,菠菜、葱头、黑木耳菜蔬,多喝水,多吃高蛋白类食物,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

  同时多参加各种运动锻炼,加强体质;熬夜看球适可而止,凌晨后的第二场比赛,不一定非要看直播,也可以选择次日的重播。

  除了物理调理外,当发现身体有所不适时,去医院做个妇科检查很有必要。

  妇科检查的重要性

  女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道,许多妇科疾病都发生在此看不见、摸不着,等到察觉不舒服的时候往往已经晚了。妇检是女性的一道“护身符”,只有定期做妇科体检,才能有效预防妇科疾病的发生

  爱自己,请从健康开始。从每一个小细节和每一次选择开始……。健康是一种责任,也是我们疼爱自己的方式~

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