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“桌趴族”别睡伤了你的乳房

来源:厦门马垅妇科医院 妇科热线:0592-8129388 医生QQ:2592592120 时间:2016-07-07

 
    “桌趴族”是什么?近,“桌趴族”一词在网上流行起来。“桌趴族”指的是那些因为工作地点没有午休设施,只能通过趴在办公桌上小憩来解决午休问题的上班族。
 
 
    针对这种现象,厦门马垅医院乳腺专科林芳主治医师提醒,别让午睡变成“误睡”,特别对于女性来讲,这种“误睡”更是对乳房和身体健康的摧残,望广大女性朋友引起重视。
 
 
    “午间一刻寐,好比一夜睡”。午睡对讲究养生的人来说是必不可少的,尤其对于节奏紧张的上班族,午睡更是忙碌中难得的享受。但是对于大多数的上班族来说,舒服的午睡是一件奢侈的事情,根本没有条件享受舒适的床、沙发、躺椅,所以趴在桌子上午睡已成为职场普遍现象。但是女性趴桌睡,乳房受压,颈椎受损,影响呼吸和血液循环,这些你知道吗?
 
 
    哈佛大学几位心理学家曾进行的一项研究显示,午间小睡可以提神醒脑,相当于一整夜8小时的睡眠。不少人都会体会到,午睡后工作效率会大大提高。
 
 
    但是林医师提醒有中午趴桌午睡习惯的女性,这样睡觉会挤压乳房而使之变形。杜医师表示,趴桌睡会使胸部处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1。5小时,还会干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。女性应尽量少趴着睡觉,好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂、凹陷。女性尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

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